Cette retraite méditative a été conçue autour de la thématique du lien bienveillant envers soi et envers le reste du vivant.

Dans un premier temps, cette retraite se veut un moment de reconnexion avec la nature et le vivant qui nous entourent. Au travers de moments de méditation et de reliance, nous tenterons de renouer un contact authentique et harmonieux avec l’environnement naturel. En prenant le temps d’honorer le vivant grâce auquel nous pouvons être en vie.

Ensuite, chacun de nous possède en sa propre nature un potentiel intérieur à prendre soin de lui. Nous prendrons également le temps de cultiver ces ressources internes qui soignent, en tentant de construire de nouveaux rapports à soi et à notre corps, et en développant des attitudes et des aptitudes au quotidien pour être soi-même son propre bienfaiteur.

Programme :

Méditations guidées d’auto-bienveillance et d’auto-compassion

Séances de bains de forêt (shinrin yoku) et de méditations en nature

Voyages sonores et bains de sons aux bols tibétains

Moments créatifs et d’écriture

Temps de silence.

Ouvert à tous, pas de prérequis.